Comment télécharger vos données TikTok (guide de sauvegarde complet)

Télécharger vos données TikTok, c'est obtenir une copie de votre compte hors de TikTok et sur un disque que vous contrôlez. C'est le plus important précisément aux moments où c'est le plus difficile à faire : avant de supprimer un compte, avant de confier un profil à quelqu'un d'autre, ou lorsque l'accès à l'app elle-même est incertain.

Ce guide couvre tout le processus — demander l'archive dans l'app et sur le Web, choisir un format de fichier, télécharger le zip avant son expiration, puis la partie qui surprend le plus de gens : vérifier ce que contient réellement l'archive et sauvegarder les fichiers qu'elle n'inclut pas.

Aperçu de l'exportation des données TikTok

Si tout ce dont vous avez besoin, c'est de la boucle d'exportation elle-même — la demander, la voir se préparer, récupérer le zip avant son expiration — tout est réuni ici en un bloc. Chaque ligne est détaillée plus bas dans la page.

Ce que signifie « télécharger vos données TikTok »

TikTok dispose d'une fonction d'exportation intégrée. Selon TikTok, « vous pouvez demander une copie de vos données TikTok, qui peuvent inclure, sans s'y limiter, votre nom d'utilisateur, votre historique de vidéos regardées, l'historique de vos commentaires et vos paramètres de confidentialité ».

Deux choses découlent de cette phrase, et elles façonnent tout ce qui suit :

• Il s'agit d'une demande, pas d'un téléchargement instantané. TikTok crée le fichier après que vous l'ayez demandé.
• Le contenu est décrit comme pouvant « inclure, sans s'y limiter » — considérez donc l'archive comme un relevé de votre compte, et non comme une copie complète de vos médias.

Cette fonction continue de fonctionner dans les situations où l'app elle-même est dégradée. Lorsque TikTok a cessé ses activités aux États-Unis en janvier 2025, CBS News a rapporté que « TikTok a volontairement interrompu son service avant l'interdiction controversée qui est entrée en vigueur dimanche. Cependant, l'application de médias sociaux a donné aux utilisateurs la possibilité de télécharger leurs données malgré la perte de service ».

Ce que contient l'archive de données TikTok

L'archive est organisée autour de votre compte plutôt que de votre bibliothèque de contenu.

Ces trois regroupements proviennent de MakeUseOf. Un autre compte rendu de la même exportation, publié par USA Today, la décrit un peu différemment : « Les utilisateurs de TikTok peuvent télécharger les données associées à leurs comptes, y compris leurs noms d'utilisateur, leurs abonnés, les comptes qu'ils suivent, les liens vers leurs vidéos préférées, les messages et l'activité ».

Lisez attentivement cette formulation — liens vers leurs vidéos préférées. Cette seule préposition est le détail le plus important de tout ce guide, et elle a droit à sa propre section plus bas.

Choisissez votre format de fichier : TXT ou JSON

Lorsque vous soumettez la demande, TikTok vous demande de sélectionner un format de fichier. Sur le choix du format, MakeUseOf le dit simplement : « Choisissez le format dans lequel vous voulez télécharger le fichier; TXT pour un fichier texte facile à lire ou JSON pour un fichier que vous pouvez importer ailleurs ».

Choisissez en fonction de ce que vous prévoyez de faire ensuite :

• TXT — vous voulez lire votre historique, parcourir vos messages ou conserver un relevé lisible.
• JSON — vous voulez charger les données dans un tableur, un script ou un autre service.

Si vous n'arrivez vraiment pas à décider, demandez un format, puis, une fois ce fichier reçu, demandez l'autre. TikTok documente deux occasions de faire une nouvelle demande : après en avoir annulé une, « vous pouvez demander vos données à nouveau à tout moment », et pour un contenu plus récent, « vous pouvez faire une autre demande après cette période pour obtenir des données plus récentes ».

Comment demander vos données TikTok dans l'app

Voici les étapes telles que TikTok les documente. Selon TikTok :

1. Dans l'app TikTok, touchez Profil en bas.
2. Touchez le bouton Menu (☰) en haut, puis touchez Paramètres et confidentialité.
3. Touchez Compte.
4. Touchez Télécharger vos données.
5. Choisissez les informations que vous voulez inclure dans votre fichier à télécharger et sélectionnez un format de fichier.
6. Touchez Demander des données.

Un tutoriel d'un tiers, mis à jour par Tenorshare en juillet 2026, décrit le même chemin et le même point de choix : « Sélectionnez « Compte » et choisissez « Télécharger vos données ». Choisissez le format préféré (TXT ou JSON) pour vos données. Soumettez la demande et attendez que TikTok la traite (cela prend généralement quelques jours). »

Comment demander vos données sur ordinateur ou dans un navigateur

Vous n'avez pas besoin de l'app pour téléphone. TikTok offre la même fonction dans les paramètres du compte Web à tiktok.com/setting/download-your-data — les options de téléchargement se trouvent derrière la connexion, alors connectez-vous d'abord.

La méthode par navigateur, comme l'a décrite CBS News :

1. Connectez-vous, puis survolez votre photo de profil dans le coin supérieur droit.
2. Cliquez sur Paramètres.
3. Dans Gérer le compte, sous le titre Données, cliquez sur Télécharger vos données.
4. Sur la page Télécharger les données TikTok, choisissez ce que vous voulez demander — « par exemple, toutes les données ou seulement votre profil et vos publications » — et choisissez le format de fichier.
5. Cliquez sur Demander des données. « Il se peut qu'on vous demande de vérifier votre compte. »

Si vos paramètres Web semblent différents

Il existe plus d'un chemin documenté dans les paramètres Web de TikTok; si le menu à l'écran ne correspond pas aux étapes ci-dessus, essayez l'autre chemin. USA Today le documente ainsi : visitez TikTok.com, cliquez sur « Plus » en bas à gauche de l'écran, cliquez sur Paramètres, cliquez sur Confidentialité, cliquez sur Télécharger vos données, choisissez ce qu'il faut inclure et le format (.TXT ou JSON), puis cliquez sur Demander des données.

Les deux chemins aboutissent au même endroit — la page Télécharger les données TikTok, qui sur le Web se trouve sous l'onglet Gérer le compte, à côté de Confidentialité, Notifications push, Temps d'écran et Préférences de contenu. Si vous êtes déjà connecté, aller directement à cette URL contourne entièrement les menus.

Combien de temps ça prend, et combien de temps le fichier est disponible

Deux horloges distinctes, et les gens les confondent constamment.

Horloge une — la préparation du fichier. TikTok dit : « veuillez noter qu'il peut falloir quelques jours pour préparer le fichier ». La taille est la variable : USA Today rapporte que « selon la quantité de données que contient un compte, TikTok enverra un fichier à télécharger en quelques minutes ou en quelques jours ».

Horloge deux — la fenêtre d'expiration. Une fois le fichier prêt, TikTok déclare que « votre fichier sera disponible jusqu'à 4 jours ».

Cette deuxième horloge est celle qui piège le plus de monde. Une demande soumise la veille d'un jour férié, un téléphone laissé dans un tiroir, et la fenêtre se referme. Si elle expire, rien n'est perdu définitivement — vous refaites une demande et vous attendez de nouveau — mais si vous exportiez avant une échéance de suppression, « attendre de nouveau » pourrait être du temps que vous n'avez pas.

Comment télécharger le fichier une fois prêt

TikTok vous avise dans l'app lorsque l'archive est prête. Pour la récupérer dans l'app, selon les étapes de TikTok :

1. Dans l'app TikTok, touchez Profil en bas.
2. Touchez le bouton Menu (☰) en haut, puis touchez Paramètres et confidentialité.
3. Touchez Compte.
4. Touchez Télécharger vos données.
5. Touchez Télécharger les données pour voir le statut de votre demande, et touchez Télécharger si elle est prête.

Sur un ordinateur, CBS News décrit la même étape finale : « Quand vos données sont prêtes, retournez à la page Télécharger les données TikTok et, sous l'onglet Télécharger les données, cliquez sur Télécharger. Le fichier sera téléchargé sous forme de fichier ZIP. »

Déplacez ce zip vers un endroit durable le jour même — un ordinateur, un disque externe ou un stockage infonuagique. Un fichier qui traîne dans le dossier Téléchargements d'un téléphone est à un téléphone perdu de disparaître.

Statut de l'exportation : quoi vérifier en attendant

Ce que TikTok documente, c'est une notification dans l'app et un onglet de statut sur l'écran de demande — un écran à vérifier, une notification à attendre.

• La notification. TikTok crée le fichier après votre demande, et selon ses propres mots : « Après avoir soumis votre demande, nous créerons un fichier de vos données que vous pourrez télécharger à partir de l'onglet de téléchargement des données. Nous vous avertirons dans l'app lorsqu'il sera prêt à être téléchargé. »
• L'onglet de statut. Sur le même écran Télécharger vos données, l'étape de TikTok consiste à « toucher Télécharger les données pour voir le statut de votre demande, et toucher Télécharger si elle est prête ». Cet onglet est le statut : en attente jusqu'à ce que le fichier existe, téléchargeable dès qu'il existe.
• Sur le Web, l'équivalent est l'onglet Télécharger les données de la page Télécharger les données TikTok, où CBS News note que l'archive terminée « sera téléchargée sous forme de fichier ZIP ».
• Ce qui est considéré comme normal. De « quelques minutes à quelques jours », selon la taille du compte, selon USA Today — un compte volumineux et actif depuis longtemps se situe à l'extrémité lente de cette fourchette.
• Si la demande semble bloquée, vous pouvez l'annuler et en soumettre une nouvelle. La note de TikTok précise que l'annulation signifie « le téléchargement de vos données TikTok s'arrêtera et vous ne recevrez pas votre fichier. Vous pouvez demander vos données à nouveau à tout moment. » Les étapes exactes figurent dans la section sur l'annulation plus bas.

Une chose que l'écran de statut ne vous dira pas, c'est à quel point le contenu est récent. TikTok avertit qu'« en raison des délais de traitement, les dernières 24 à 48 heures de certaines catégories de données peuvent ne pas être incluses dans votre fichier. Vous pouvez faire une autre demande après cette période pour obtenir des données plus récentes. » Si vous exportez le jour d'une suppression ou d'un transfert, le dernier jour ou les deux derniers jours d'activité sont précisément la partie la plus susceptible de manquer.

La limite à prévoir : vos vidéos arrivent sous forme de liens

Voici le détail qui transforme une exportation réussie en déception. CBS News le dit sans détour : « Vos vidéos sauvegardées seront téléchargées sous forme de liens TikTok, et non de vidéos téléchargeables. »

La description de l'archive par USA Today concorde : ce que vous obtenez, ce sont des « liens vers leurs vidéos préférées », et non les fichiers eux-mêmes.

La conséquence pratique : une URL ne fonctionne que tant que ce qui se trouve à l'autre bout existe encore et que vous pouvez encore y accéder. Si le compte est supprimé, si une vidéo est retirée ou si l'accès à la plateforme change, une liste de liens est une liste d'impasses. Votre archive de données est un excellent relevé de ce que vous aviez. Ce n'est pas une copie.

Considérez donc l'exportation comme la première de deux étapes :

1. Demandez l'archive — votre historique, vos paramètres, vos abonnés, vos messages, votre activité.
2. Sauvegardez séparément les fichiers médias eux-mêmes, comme expliqué ci-dessous.

Sauvegardez vos vraies vidéos et vos brouillons avant de supprimer quoi que ce soit

Vidéos individuelles. TechCrunch décrit le chemin dans l'app : « Pour télécharger une vidéo sur un appareil iOS ou Android, rendez-vous sur votre page de profil TikTok, sélectionnez la vidéo voulue et touchez le bouton Partager sur le côté droit de l'écran. Choisissez ensuite « Enregistrer la vidéo ». Vous pouvez télécharger des photos de la même façon. »

Il y a une limite à cela. TechCrunch note : « sachez que les créateurs peuvent contrôler si d'autres personnes peuvent télécharger leur contenu. Cela signifie que certaines vidéos de vos onglets J'aime, Repartages ou Favoris peuvent ne pas avoir d'option de téléchargement ». Vos propres publications sont donc généralement enregistrables; les œuvres d'autres personnes que vous avez aimées ou mises en favoris peuvent tout simplement refuser.

Brouillons. Pour obtenir un fichier de vidéo brouillon sur votre propre appareil, Kapwing documente le chemin : « Allez sur votre profil et ouvrez le dossier des brouillons. Sélectionnez le brouillon que vous voulez sauvegarder, puis déployez le menu sur la droite. TikTok vous permet d'enregistrer la vidéo avec un filigrane, ou de la publier et de l'enregistrer sans filigrane. »

Choisissez l'enregistrement avec filigrane. C'est l'option qui laisse votre profil public intact — le fichier atterrit sur votre appareil et le brouillon reste un brouillon.

La deuxième option n'est pas un enregistrement privé, quel que soit le nom du raccourci. La propre description de Kapwing est « publier et enregistrer sans filigrane » : vous choisissez l'option « Publier pour enregistrer sans filigrane », puis, selon Kapwing, « une fois la vidéo enregistrée sur votre appareil sans filigrane, supprimez simplement la nouvelle publication créée ». Publier, c'est rendre public — la vidéo va d'abord sur votre profil, et elle n'en sort que lorsque vous supprimez cette nouvelle publication par la suite.

Ce que TikTok ne vous donnera pas

Certaines choses sont exclues de l'exportation, et ce, par conception.

• Les données qui touchent à la vie privée d'autrui. TikTok note : « Certaines données peuvent ne pas être disponibles au téléchargement, comme les données qui touchent à la vie privée d'autrui. »
• Le contenu supprimé. Sur ce point, Tenorshare répond : « Non, le téléchargement de vos données TikTok n'inclut pas les messages supprimés. Une fois qu'un message ou un autre contenu est supprimé, il est généralement retiré des serveurs de TikTok et ne peut pas être récupéré par la fonction de téléchargement de données. » Partez du principe que tout ce que vous supprimez aujourd'hui ne pourra pas être récupéré à partir d'une exportation demandée demain.

Défaillances courantes de l'exportation TikTok et comment les régler

Les exportations ratées et décevantes se résument à une courte liste de formes. Chacune ci-dessous a soit une solution documentée, soit une raison documentée pour laquelle elle ne peut pas être corrigée.

Les liens de l'archive ne s'ouvrent pas dans l'app

Si vous avez le zip ouvert et que vous n'arrivez pas à comprendre comment regarder quoi que ce soit, voici la séquence. CBS News l'explique ainsi : cliquez sur le fichier zip téléchargé sur votre appareil, cliquez sur le dossier intitulé « Tiktok », cliquez sur « posts », ouvrez le fichier texte, copiez le lien — « il ne vous amènera pas à l'app » — collez-le dans votre navigateur Web et regardez votre vidéo.

Ce dernier détail mérite qu'on s'y attarde. L'archive est une liste d'adresses, et chacune d'elles est résolue par les serveurs de TikTok au moment où vous cliquez. C'est un index fonctionnel tant que la plateforme et les publications derrière ces liens existent encore — précisément l'hypothèse dont la plupart des gens cherchent à ne plus dépendre en exportant leurs données.

Vérifiez votre archive avant de supprimer le compte

Un zip non ouvert n'est pas une sauvegarde. Avant de supprimer, de transférer ou de quitter un compte, ouvrez le fichier et confirmez que chaque catégorie est réellement là.

• Décompressez le fichier sur un ordinateur et confirmez qu'il s'ouvre sans erreur.
• Vérifiez les informations de profil — nom d'utilisateur, photo de profil, bio, adresse courriel, numéro de téléphone.
• Vérifiez l'activité — vidéos, historique des commentaires, historique des conversations, mentions J'aime.
• Vérifiez les paramètres de l'app — confidentialité, notifications et langue.
• Vérifiez les listes au niveau du compte — vos abonnés et les comptes que vous suivez, vos messages et votre activité.
• Confirmez votre compréhension des entrées vidéo : attendez-vous à des liens, pas à des fichiers lisibles.
• Si une catégorie attendue manque ou est mince, soumettez une nouvelle demande plutôt que de supposer qu'elle apparaîtra plus tard.

Ce n'est qu'une fois cette vérification réussie que quelque chose d'irréversible devrait arriver au compte.

Si vous êtes dans l'EEE ou au Royaume-Uni : transférez plutôt que d'exporter

Il existe une deuxième voie distincte dans certaines régions. TikTok explique : « Si vous vous trouvez dans l'Espace économique européen (EEE) ou au Royaume-Uni (R-U), vous pourrez peut-être autoriser un tiers à transférer vos données TikTok (comme vos publications, les informations de votre profil et de votre activité, et vos messages directs) vers son service en votre nom. Vous pouvez accorder à un tiers un accès unique ou un accès continu à vos données. »

Notez la distinction entre accès unique et accès continu — continu signifie que le service destinataire continue de tirer les données plutôt que de prendre un simple instantané.

Le processus commence à l'extérieur de TikTok plutôt que dans vos paramètres : vous ouvrez l'app tierce, sélectionnez les catégories de données que vous voulez envoyer et touchez Continuer, puis revenez à l'app tierce pour confirmer. Comme il s'agit d'un accès autorisé plutôt que d'un téléchargement, il n'y a pas de fichier zip, pas de choix de format ni de fenêtre de 4 jours à battre — mais un service détient un accès permanent à vos données de compte; accordez donc un accès continu uniquement si vous seriez à l'aise avec un tel arrangement qui se poursuit indéfiniment.

Comment annuler ou refaire une demande de données

Vous avez demandé la mauvaise chose ou le mauvais format ? Annulez et recommencez. Les étapes de TikTok :

1. Dans l'app TikTok, touchez Profil en bas.
2. Touchez le bouton Menu (☰) en haut, puis touchez Paramètres et confidentialité.
3. Touchez Compte.
4. Touchez Télécharger vos données.
5. Touchez Télécharger les données, puis touchez Annuler à côté de votre demande.
6. Touchez Supprimer la demande pour confirmer.

La liste de vérification à faire avant la suppression ou le transfert

Procédez de haut en bas. Tout ici renvoie à une étape décrite plus haut.