Pinterest 提供個人資料下載要求。本機圖板匯出或每日備份可以滿足不同需求。如果你打算刪除帳戶，請先備份：Pinterest 表示，刪除會立即移除公開個人檔案和圖板，並刪除個人資料 根據 Pinterest。

Pinterest 可能會停用違反《社群指南》的帳戶。其執行政策表示，如果整個帳戶遭到停用，該帳戶中的所有 Pin 和圖板也會一併停用 根據 Pinterest。

想要今天之後仍會持續的備份嗎？SocialGuardian 將 Pinterest 列為每天備份的主要平台之一。開始備份 Pinterest

選擇備份方式

如果你想要… 使用這個有文件記載的選項
要求下載 Pinterest 個人資料 Pinterest 官方下載要求
將公開 Pin 按圖板分組，保存在本機 HTML 檔案中 Pinback 書籤小工具匯出
備份私人或秘密圖板 已驗證的瀏覽器工作階段方式，或登入後逐一匯出
每天執行備份 SocialGuardian

Pinterest 表示，帳戶持有人完成身分驗證後，可以隨時要求下載個人資料 根據 Pinterest。Pinback 的文件說明了將公開 Pin 按圖板分組匯出為本機 HTML 檔案的方法 根據 Pinback。

在網頁上要求下載 Pinterest 資料

請按照 Pinterest 目前的網頁說明操作：

  1. 登入 Pinterest 帳戶。
  2. 點擊畫面左下角的更多選項或 V 形圖示。
  3. 選取 設定。
  4. 選取 隱私權與資料。
  5. 在 要求你的資料 下方，點擊 開始要求。

Pinterest 表示，將下載連結寄到與帳戶關聯的電子郵件地址，最多可能需要 48 小時。寄送會透過 SendSafely 完成 根據 Pinterest。

請留意與 Pinterest 帳戶關聯的電子郵件地址。Pinterest 指出，該地址是下載連結的寄送目的地 根據 Pinterest。

在 Android 或 iPhone 上要求下載 Pinterest 資料

Pinterest 在 Android 和 iOS 應用程式中說明了這項要求流程：

  1. 開啟 Pinterest 並登入。
  2. 點擊右下角的個人檔案相片，接著點擊左上角的個人檔案相片以開啟設定。
  3. 如果是商業帳戶，請點擊右上角的省略號，改選 設定。
  4. 點擊 隱私權與資料。
  5. 點擊 要求你的資料。
  6. 點擊 開始要求。

Pinterest 表示，連結會在最多 48 小時內透過 SendSafely 寄到你的電子郵件信箱 根據 Pinterest。

將公開圖板儲存為本機 HTML 備份

Pinback 的文件說明了適用於公開 Pin 的書籤小工具流程：

  1. 將 Pinback It 書籤小工具新增至瀏覽器書籤列。
  2. 登入 Pinterest 並前往你的個人檔案。
  3. 在瀏覽器中點擊 Pinback It。
  4. 選擇 所有公開 Pin，匯出按圖板分組的非私人 Pin；或選擇單一圖板。
  5. 將匯出的 HTML 檔案儲存到電腦。

這項匯出內容是 Netscape 書籤 HTML 檔案。你可以像一般網頁一樣開啟、保存在本機，或匯入 Pocket、Pinboard、Dropmark、Google Bookmarks、Chrome、Firefox、Safari 和 Internet Explorer 根據 Pinback。

需要定期保存記錄，而不是一次性匯出嗎？SocialGuardian 表示，它每天會自動備份 Pinterest 和其他主要社群平台。設定每日備份

處理私人和秘密 Pinterest 圖板

Pinterest 不會向未以擁有者身分登入的人顯示私人或秘密圖板，因此單獨貼上圖板連結並不可行。PinSuite 的文件說明了瀏覽器擴充功能，會透過已驗證的工作階段讀取圖板，不會變更圖板的可見度 根據 PinSuite。

使用 Pinback 時，所有公開 Pin 涵蓋非私人 Pin。私人圖板必須在登入狀態下逐一匯出 根據 Pinback。

根據需要選擇要保留的內容

上述引用的 Pinterest 官方說明文件確認了要求路徑、帳戶持有人存取權限和電子郵件寄送方式。Pinpasta 在 2026 年 3 月發布的指南指出，Pinterest 原生匯出是包含帳戶資訊、圖板和 Pin 中繼資料的 ZIP，而其中列出的內容是網址和中繼資料，不是實際圖片。這是第三方觀察，並非 Pinterest 的保證 根據 Pinpasta。

如需有獨立文件說明的圖板或整個帳戶匯出，PinSuite 列出了 ZIP、PDF、HTML、CSV 和 JSON 格式。其 ZIP 選項會按區段將圖片和影片放在資料夾中；PDF 是適合列印的靈感板；CSV 是中繼資料試算表；JSON 則是結構化中繼資料 根據 PinSuite。

Pinterest 也表示，可能會封鎖會重新導向、具有誤導性、不適當、含垃圾內容或違反政策的連結。如果 Pin 導向空白頁面，Pinterest 表示，可能會將該連結替換為更實用的連結 根據 Pinterest。

設定每日 Pinterest 備份

SocialGuardian 將 Pinterest 列為其備份的平台之一。它表示，平台備份會擷取貼文、相片、影片、說明文字和中繼資料、追蹤者與追蹤中清單，以及互動資料 根據 SocialGuardian。它將這項服務描述為每天自動備份主要社群平台上的內容 根據 SocialGuardian。

若要在 SocialGuardian 上開始備份 Pinterest：

  1. 開啟備份設定頁面。
  2. 在 網路 下拉式選單中選取 Pinterest。
  3. 輸入 Pinterest 個人檔案帳號名稱或網址。
  4. 選填用於首次備份確認的電子郵件地址。
  5. 選取 免費開始。

設定頁面載明：免費 30 天試用、不需要 Instagram 密碼，且可隨時取消 根據 SocialGuardian。

使用公開帳號名稱或個人檔案網址備份 Pinterest 個人檔案，不需提供 Instagram 密碼。免費開始

常見問題

我可以用手機而不是電腦備份 Pinterest 資料嗎？

可以。Pinterest 說明了 Android 和 iOS 上透過 隱私權與資料、要求你的資料 及 開始要求 進行操作的步驟；商業帳戶則使用右上角的省略號前往 設定 根據 Pinterest。

Pinterest 需要多久才能傳送資料封存檔？

Pinterest 表示，最多可能需要 48 小時，才會透過 SendSafely 將下載連結寄到與帳戶關聯的電子郵件地址 根據 Pinterest。

Pinterest 資料匯出包含原始圖片，還是只有網址和中繼資料？

這裡使用的 Pinterest 官方頁面說明了要求流程和寄送時間。Pinpasta 在 2026 年 3 月發布的指南指出，原生匯出包含網址和中繼資料，而不是實際圖片；這是第三方觀察，並非 Pinterest 的保證 根據 Pinpasta。

我可以備份私人或秘密 Pinterest 圖板嗎？

Pinterest 不會向未以擁有者身分登入的人顯示私人或秘密圖板，因此單獨使用圖板連結並不可行。PinSuite 的文件說明了已驗證的瀏覽器工作階段方式，Pinback 則說明了在登入狀態下逐一匯出私人圖板 根據 PinSuite。

如何離線存取 Pinterest 圖板備份？

Pinback 會匯出 Netscape 書籤 HTML 檔案，你可以像一般網頁一樣開啟並保存在本機 根據 Pinback。

Pinterest 表示，可能會封鎖某些連結，也可能將導向空白頁面的連結替換為更實用的連結 根據 Pinterest。

Pinterest 停用我的帳戶時，我的 Pin 和圖板會怎樣？

Pinterest 的執行政策表示，如果整個帳戶遭到停用，該帳戶中的所有 Pin 和圖板也會一併停用 根據 Pinterest。

我應該多久備份一次 Pinterest？

如果需要持續備份，SocialGuardian 表示，它每天會自動備份主要社群平台上的內容，包括 Pinterest 根據 SocialGuardian。