Pinterest 提供个人数据下载请求。本地看板导出或每日备份可以满足不同需求。如果你计划删除账户，请先备份：Pinterest 表示，删除操作会立即移除公开个人主页和看板，并删除个人数据据 Pinterest。
Pinterest 可能会停用违反其社区准则的账户。其执行政策表示，如果整个账户被停用，该账户上的所有 Pin 和看板也会被停用据 Pinterest。
想要一份今天之后仍会持续更新的备份？SocialGuardian 将 Pinterest 列为每日备份的主要平台之一。开始备份 Pinterest
选择备份方式
| 如果你想要…… | 使用这一记录在案的选项 |
|---|---|
| 请求 Pinterest 个人数据 | Pinterest 官方下载请求 |
| 将公开 Pin 按看板归类并保存在本地 HTML 文件中 | Pinback 书签小程序导出 |
| 备份私密或秘密看板 | 经过身份验证的浏览器会话方式，或登录后单独导出 |
| 每天运行备份 | SocialGuardian |
Pinterest 表示，账户持有人完成账户持有人验证后，可随时请求下载个人数据据 Pinterest。Pinback 记录了将公开 Pin 按看板归类并导出为本地 HTML 文件的方法据 Pinback。
在网页版请求 Pinterest 数据
按照 Pinterest 当前的网页版说明操作：
- 登录 Pinterest 账户。
- 点击屏幕左下角的更多选项或 V 形图标。
- 选择 Settings。
- 选择 Privacy and data。
- 在 Request your data 下，点击 Start request。
Pinterest 表示，下载链接可能需要最多 48 小时发送到与账户关联的电子邮箱。邮件通过 SendSafely 发送据 Pinterest。
留意与 Pinterest 账户关联的电子邮箱。Pinterest 指出，该邮箱是下载链接的接收地址据 Pinterest。
在 Android 或 iPhone 上请求 Pinterest 数据
Pinterest 在其 Android 和 iOS 应用中记录了这一请求流程：
- 打开 Pinterest 并登录。
- 点击右下角的头像，然后点击左上角的个人资料照片以打开设置。
- 如果使用企业账户，请点击右上角的省略号，然后改为选择 Settings。
- 点击 Privacy and data。
- 点击 Request your data。
- 点击 Start request。
Pinterest 表示，链接会通过 SendSafely 在最多 48 小时内发送到你的电子邮箱据 Pinterest。
将公开看板保存为本地 HTML 备份
Pinback 记录了针对公开 Pin 的以下书签小程序流程：
- 将 Pinback It 书签小程序添加到浏览器书签栏。
- 登录 Pinterest 并访问你的个人主页。
- 在浏览器中点击 Pinback It。
- 选择 All public pins，将非私密 Pin 按看板导出；也可以选择单个看板。
- 将导出的 HTML 文件保存到电脑。
导出文件是 Netscape Bookmark HTML 文件。它可以作为普通网页打开、保存在本地，或导入 Pocket、Pinboard、Dropmark、Google Bookmarks、Chrome、Firefox、Safari 和 Internet Explorer据 Pinback。
需要定期记录，而不是一次性导出？SocialGuardian 表示，它会每天自动备份 Pinterest 及其他主要社交平台。设置每日备份
处理私密和秘密 Pinterest 看板
Pinterest 不会向未以所有者身份登录的人显示私密或秘密看板，因此仅粘贴看板链接无法奏效。PinSuite 记录了一款浏览器扩展，可通过你已完成身份验证的会话读取看板，同时不会改变看板的可见性据 PinSuite。
使用 Pinback 时，All public pins 适用于非私密 Pin。私密看板必须在登录状态下逐个导出据 Pinback。
根据你要保留的内容进行选择
上文引用的 Pinterest 官方帮助文档确认了请求路径、账户持有人访问权限和邮件发送方式。2026 年 3 月的一篇 Pinpasta 指南称，Pinterest 原生导出文件是包含账户信息、看板和 Pin 元数据的 ZIP 文件，其列出的内容是 URL 和元数据，而不是实际图片。这是第三方观察结果，并非 Pinterest 的保证据 Pinpasta。
对于有单独文档说明的看板或整个账户导出，PinSuite 列出了 ZIP、PDF、HTML、CSV 和 JSON 格式。其 ZIP 选项会按分区将图片和视频放入文件夹；PDF 是适合打印的灵感看板；CSV 是元数据电子表格；JSON 是结构化元数据据 PinSuite。
Pinterest 还表示，可能会屏蔽重定向、具有误导性、不当、垃圾信息或违反政策的链接。如果某个 Pin 导向空白页面，Pinterest 表示可能会将该链接替换为更有用的链接据 Pinterest。
设置每日 Pinterest 备份
SocialGuardian 将 Pinterest 列为其备份平台之一。该服务表示，其平台备份会捕获帖子、照片、视频、说明文字和元数据、关注者与关注列表，以及互动数据据 SocialGuardian。该服务称会每天自动备份主要社交平台上的内容据 SocialGuardian。
要在 SocialGuardian 上开始备份 Pinterest：
- 打开备份设置页面。
- 在 Network 下拉菜单中选择 Pinterest。
- 输入 Pinterest 个人主页用户名或 URL。
- 可以选择添加电子邮箱，用于确认首次备份。
- 选择 Start free。
设置页面说明：无需密码，可免费试用 30 天，并可随时取消据 SocialGuardian。
使用公开用户名或个人主页 URL 备份 Pinterest 个人主页，无需提供密码。开始免费试用
FAQ
我可以用手机而不是电脑备份 Pinterest 数据吗？
可以。Pinterest 记录了通过 Privacy and data、Request your data 和 Start request 完成 Android 和 iOS 操作的步骤；企业账户通过右上角的省略号进入 Settings据 Pinterest。
Pinterest 需要多久发送数据存档？
Pinterest 表示，可能需要最多 48 小时，通过 SendSafely 将下载链接发送到与账户关联的电子邮箱据 Pinterest。
Pinterest 数据导出包含原始图片，还是只有 URL 和元数据？
本文引用的 Pinterest 官方页面记录了请求流程和发送时间。2026 年 3 月的一篇 Pinpasta 指南称，原生导出包含 URL 和元数据，而不是实际图片；这是第三方观察结果，并非 Pinterest 的保证据 Pinpasta。
我可以备份私密或秘密 Pinterest 看板吗？
仅有看板链接无法奏效，因为 Pinterest 不会向未以所有者身份登录的人显示私密或秘密看板。PinSuite 记录了经过身份验证的浏览器会话方式，Pinback 则记录了在登录状态下逐个导出私密看板的方法据 PinSuite。
如何离线访问 Pinterest 看板备份？
Pinback 会导出 Netscape Bookmark HTML 文件，该文件可以作为普通网页打开并保存在本地据 Pinback。
Pinterest Pin 的来源链接可能失效或被替换吗？
Pinterest 表示，可能会屏蔽某些链接，也可能将导向空白页面的链接替换为更有用的链接据 Pinterest。
如果 Pinterest 停用我的账户，我的 Pin 和看板会怎样？
Pinterest 的执行政策表示，如果整个账户被停用，该账户上的所有 Pin 和看板也会被停用据 Pinterest。
我应该多久备份一次 Pinterest？
如果需要持续备份，SocialGuardian 表示会每天自动备份包括 Pinterest 在内的主要社交平台内容据 SocialGuardian。
